El secreto para dormir mejor según el neurocientífico Andrew Huberman
La Fundación del Sueño de los Estados Unidos recomienda dormir entre siete y nueve horas diarias. Sin embargo, según un estudio el 31% de los adultos duerme menos del mínimo aconsejado, lo que tiene consecuencias inmediatas en la salud, el ánimo, la concentración y la memoria, y aumenta el riesgo de accidentes.En la actualidad, el promedio de descanso nocturno en Argentina es de 6,6 horas, lo que representa una disminución de una hora con... + Leer noticia completa
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